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老人何时需要用拐杖

重庆市肿瘤医院骨与软组织肿瘤科副主任 陈 彪 陈艺丹

不少老人觉得用拐杖很丢人,只有到了腿脚特别不灵便时才使用。其实,有几种问题就该开始使用了。

1.视力不好。视力下降、看东西模糊的老人,外出时需要拄拐杖,避开途中的障碍物及危险。这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题,建议使用单足手杖,即外形像问号的手杖。视力特别差的,可选择带手电筒照明功能的拐杖,以便引起路人、车辆注意,及时避让。

2.骨质疏松。对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说,用拐杖可减轻腰椎和关节负重的压力,减少磨损。最佳选择是腋下拐杖,可减轻下肢80%的负重,最好成对使用,只用一边,容易造成肌力不均等问题。如果使用单支拐杖就足以支撑,也可换成单支前臂拐杖或手杖。

3.平衡力差。老人运动机能减退,平衡能力下降,即使站立,也易晃动和跌倒。拄拐杖可提高其控制身体重心的能力,这样即使在人群密集的地方,老人也能保护自己,避免被匆忙赶路的人撞倒。腋拐或多足拐杖都适合平衡力差的老人。建议容易疲劳或步行能力差者选择带座拐杖,随时休息。

4.中风患者。拐杖还适合有一定站立和行走能力、但又需要获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚的款式,这样的多足拐杖支撑面广且稳定性好,除中风患者外,也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。

部分老人觉得拄拐杖影响美观,常借助购物小推车或自行车保持平衡,这同样不正确。拄拐杖走路,可将病侧负重通过拐杖分散到躯干,减轻关节负荷的同时防摔倒,推小车或自行车限制了活动范围,不如使用拐杖灵活。

不过,有些老人身体很硬朗,手里就已经拿着拐杖了,这样不可取。有了拐杖就有了依赖,不仅会让身体能动性变差,还会使老人不自觉地把重心渐渐偏向拄拐杖的一侧,时间长了会加剧弯腰驼背。

责任编辑:张芳

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